ЭТО МЫ - ПРОЕКТ О ЛЮДЯХ И ДЛЯ ЛЮДЕЙ. Интервью, в Абхазии, здоровье, семья, образование, культура, события. - СЕМЬЯ - Как подготовиться к Новому году: вопросы к психологу


Как подготовиться к Новому году: вопросы к психологу

Мифы о детях

В предновогоднее время многие люди сталкиваются с психологическими проблемами. Стараясь организовать идеальный праздник, люди утрачивают простое чувство радости от происходящего. Кроме того, настроение может испортить устоявшийся стереотип «как встретишь Новый год, так его и проведешь».

Как правильно встретить Новый год и настроить себя, чтобы не разочароваться от ожидания? Я решила задать вопросы психологу и психотерапевту Ларе Шаконуко.

− Что делать, если нет праздничного настроения?

− Этот вопрос мне задают в этом году часто. У меня встречный вопрос: а почему должно быть праздничное настроение? Давайте поисследуем.

Если есть мысль, что «надо быть как все», тогда это похоже на чувство, что с вами что-то не так. Такая мысль угнетает, зачем вам так думать о себе? Попробуйте принять, что просто нет настроения, и это нормально. Если вам грустно, и этому есть причина, а вам хотелось бы радоваться и веселиться как все − это тоже нормально. Позвольте себе погрустить. Любое ваше чувство имеет право на жизнь.

Ощущение праздника, на мой взгляд, должно быть в душе. Искреннее ощущение праздника может быть и в будничный день. Я за здоровые отношения со своими чувствами и эмоциями. Отрицать свои ощущения и «ломать» себя в угоду обществу не стоит. Как у природы нет плохой погоды, так у души нет плохих или хороших чувств. Она так чувствует и познает себя. Оставайтесь собой. Просто живите.

− Как и где встречать Новый год, по вашему мнению?

− Новый год встречают по-разному. Определенных и четких рекомендаций нет. Как вам нравится, так и встречайте. Можно и не встречать. Лечь спать, как в обычный вечер, и проснуться в первый день нового года. Кстати, я люблю так делать. Люблю встречать с семьей − дома с родными и любимыми людьми. Для меня Новый год останется семейным праздником. Так было принято в моей семье. И в то же время были годы, которые я праздновала с друзьями, или на работе, или просто одна. Считаю, что нет ограничений, принимайте как складывается. Жизнь разная.

− С детства этот праздник один из самых любимых. Каждый человек ждет, что с ним в новогоднюю ночь и последующие дни произойдут перемены, что-то особенное. Но не всегда так происходит в жизни. Как правильно настроить себя, чтобы не разочароваться от ожидания?

− Взрослые люди остаются в душе детьми. И это хорошо. В душе должен быть уголок веры в чудеса. При этом важно понимать, что если хочется реальных изменений, надо «на Бога надеяться, и самому не плошать». Пусть будет вера в чудеса в новогоднюю ночь. А с 1 января сядьте и пропишите, какие шаги вы сделаете, чтобы ваше «чудо» реализовать. Далее, возьмите первый пункт своего списка, и делайте! Помните, вы творец. Можно «создавать» свою жизнь. Правда для этого нужно «особое» состояние. В детстве мы умели так претворять свои мечты. Вспомните это состояние и творите!

− Считаете ли вы, что Новый год – это шанс изменить жизнь?

− Шанс изменить свою жизнь есть в каждом дне. Ждать новый год не обязательно.

– Исследования показали, что половина всех взрослых людей дают обещания и большую часть из них не удается сдержать. Люди легко поддаются вредным привычкам и не могут поменять свою модель поведения. Что с этим делать?

– Есть люди, которые очень много усилий прилагают, и тщетно − сбросить вес, бросить курить, перестать есть фастфуд и т.д. Они могут продержаться какой-то период, а потом срываются. Причины разные. Чаще всего так случается, когда мы хотим изменений «головой». Потому что общество «требует», ставит определенные эталоны, а в сердце, человек не хочет этих изменений, ему и так хорошо. Когда есть сильное стремление из сердца, человека не остановить, он свернет горы. Ищите в себе такое сильное желание. Вот оно ваше. И тогда не будет слабости и сомнений.

− От чего избавиться в старом году и как встретить наступающий год с вашей точки зрения?

− Как психолог я работаю с устаревшими убеждениями и установками, разными причинно-следственными ситуациями. Не люблю давать рекомендации, каждый человек знает, что ему нужно. В работе всегда исхожу из желания самого человека. Если человек готов расстаться с тем, что ему мешает в жизни, он это «выбросит». Если же внутри человек не готов, бессмысленно что-то советовать или подсказывать. Направлять внимание, показывать с другого ракурса, помочь самому человеку дойти и получить озарение – эта моя работа как психолога. Поэтому здесь важно задать вопрос самому себе: что я хочу взять с собой в Новый год и что я хочу оставить в 2019 году? Когда четко поймете, услышите свою интуицию, действуйте! Не медлите! Важно научиться слышать тихий шепот сердца.

В завершение желаю всем благосостояния и процветания в новом году! Любите себя! Познавайте себя! Это единственно важное, зачем мы пришли в эту жизнь.

Беседовала Инесса Лакоя